هو الكتاب الثاني للدكتوره داليا سنتينا صدر باللغة العربية بعد الكتاب الاول بشرة صحية بطرق طبيعية.
وتعتبر هذه السلسلة بداية لموسوعة غذائية تنقصها المكتبة العربية وتقول الدكتورة داليا في كتابها الجديد : في أيامنا هذه يصر الحريصون والمهتمون بصحتهم ومظهرهم الشخصي على تناول ...